El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen mente y cuerpo.

Beneficios:

  • Incrementa el control mental, la concentración y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Promueve la autoconciencia y la reducción del estrés.
  • Mejora el control postural, la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la circulación y la salud global.
  • Desarrolla una musculatura alargada, fuerte y alineada, abdominales planos, tonificados y resistentes.
  • Previene lesiones, mejora la preparación atlética y el rendimiento deportivo.
  • Consigue un equilibrio entre fuerza y elasticidad.